Atelier de cuisine postnatale
Nourrir le corps, réchauffer le cœur
Transmettre les clés d'une alimentation réconfortante et régénérante pour le post-partum
Cet atelier est une parenthèse de douceur, pensée comme un cocon d'échange et de transmission, pour vous guider dans la préparation de repas postnataux nourrissants, faciles et adaptés aux besoins uniques de ce nouveau chapitre.
Des recettes simples, chaudes et digestes pour soutenir le feu digestif et restaurer l'énergie après la naissance.
ce que nous y partagerons
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La sagesse des nutriments : Comprendre l'importance des aliments chauds, cuits, faciles à digérer et riches en bons lipides pour soutenir le feu digestif, la santé mentale et la récupération physique.
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Le "mois d'or" revisité : Découvrir des recettes simples mais puissantes inspirées de la médecine traditionnelle et des traditions du monde (bouillons de régénération, épices douces, plats mijotés, en-cas énergétiques).
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Des astuces pratiques du quotidien : Comment s'organiser à l'avance, cuisiner en conscience quand on a peu de temps, et se faire aider par ses proches (ou se faire livrer les bonnes choses).
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Un moment de reliance : Partager un espace de parole bienveillant entre femmes et mères, loin de la charge mentale, autour d'une dégustation chaleureuse.
En pratique
Pour qui ?
Pour toutes les futures mamans (idéalement dès le milieu de grossesse pour anticiper le congé postnatal), les jeunes mamans en post-partum, ou proches désireux de préparer des plats réconfortants pour une accouchée. Les bébés allaités ou portés sont bien évidemment les bienvenus.
Tarifs
Atelier Collectif (2h15) 55€ / pers. Petit groupe intime, ingrédients bio inclus, dégustation et livret de recettes du Mois d'Or.
Atelier Individuel ou en Duo (2h) 120€. Accompagnement sur-mesure (seule ou avec le partenaire/proche), ciblé sur vos goûts et besoins spécifiques.
Cartes cadeaux possibles.